Prawidłowy przysiad? „A cóż tu można zrobić źle. Przysiad to przysiad” – pomyślicie. A jednak wiele osób, zwłaszcza początkujących, nieprawidłowo wykonuje to wydawałoby się proste ćwiczenie. Podczas zajęć fitness na siłowni jest szansa, że poprawi Was czujny instruktor, ale gdy...
” Kiedyś powiedziałam sobie, że do 30tki będę mieć dwójkę dzieci…uważajcie o czym marzycie drogie kobiety!😂🤫 A tak serio… jesteśmy przeszczęśliwi, bo to prawda, że spodziewamy się z Maciejem Pela drugiego dziecka.🤰❤️ Mieliśmy tą wiadomością podzielić się za kilka tygodni,...
Zdrowa, zbilansowana dieta, codzienne treningi i duszo miłości 😉 – to sekret nie tylko na idealną figurę ale przede wszystkim udane życie. Takim właśnie może pochwalić się Mariola Bojarska-Ferenc. I choć, jak sama przyznaje „nie zawsze bywa kolorowo” , to...
Nowy Rok zaczął się od wielkiej niespodzianki dla miłośników zdrowego stylu życia oraz wielbicieli Marioli Bojarskiej-Ferenc. „Kochani jestem bardzo szczęśliwa, że mogę już ogłosić NOWOROCZNY dla WAS Prezent! Tak‼️ To prawda😍 Od dziś dołączyłam do teamu @Annalewandowskahpba w aplikacji @Diet_Training_by_Ann📲...
Jeśli nadal zastanawiasz się z którą stacją telewizyjną spędzić w tym roku Sylwestra, to może dobrym wyborem będzie Sylwestrowa Moc Przebojów z Polsatem! Tegoroczny Sylwester będzie inny niż te, które znamy z poprzednich lat. W tym roku musimy zostać w...
Choć tegoroczny Sylwester spędzimy w domu, to przecież tu też może być fajnie :). Do spędzenia tego wieczoru w rytmie brazylijskiej samby zaprosi Anna Popek, w najnowszym odcinku programu Przewodnik Dyplomatyczny. Program będzie emitowany właśnie w Sylwestra, w TVP3 Warszawa. ...
Trwa wielkie odliczanie do Sylwestra. Większość z nas spędzi go we własnym domu przed telewizorem. A tu prawdziwa „medialna wojna” na gwiazdy. Każda ze stacji chciałaby do siebie przyciągnąć jak największą liczbę widzów. Impreza sylwestrowa przygotowana przez TVP to Sylwester...
Te święta z wielu powodów były inne niż wszystkie. Dla aktora Krzysztofa Wieszczka podwójnie. Choć w sercu lekki smutek z powodu niemożności spotkania z rodziną w dużym gronie, to przede wszystkim wielka radość z narodzin jego drugiej córeczki. Bowiem ta...
W weekend ruszył sezon zimowy w czeskich Beskidach, Sudetach i Karkonoszach Właściciele ośrodków znając zawczasu warunki i standardy obowiązujące w wyniku obostrzeń mających zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19, zainwestowali miliony koron i dostosowali swoją działalność do nowej rzeczywistości. Ograniczyli dzienną liczbę...
Osoby z nadwagą lub otyłe często słyszą od innych: „Musisz więcej ćwiczyć”, „Uprawiaj sport”. Tymczasem aktywność fizyczna w przypadku ludzi z nadmiarem kilogramów to temat skomplikowany. „Osoby z nadwagą, wszyscy którzy mają wskaźnik BMI powyżej 30, zdecydowanie powinny ćwiczyć mniej,...